Warzywa są dość cennym źródłem witamin, kwasów organicznych, pektyn, błonnika pokarmowego oraz ważnych dla funkcjonowania naszego organizmu substancji mineralnych. Warzywa zawierają również antyoksydanty, czyli składniki które pomagają nam walczyć z reaktywnymi wolnymi rodnikami. Chronią również organizm przed różnymi chorobami, ponieważ wzmacniają jego odporność oraz wpływają na poprawę naszego samopoczucie. Warzywa dostarczają szeregu ważnych składników, Wśród tych składników wymieniane są witamina C, beta-karoten, witaminy z grupy B, PP oraz wielu składników mineralnych: potasu, cynku, selenu. Kolejnym atutem warzyw jest obecność w nich błonnika pokarmowego. Dlatego też, każdy lekarz w dietach zaleca jedzenie owoców i warzyw.
 

Forum Kulturystyka i fitness przygotowało profesjonalny Atlas Ćwiczeń i poleca najlepszy sklep z odżywkami - Odżywki. Zobacz również popularną dietę - Dieta Kopenhaska. Najciekawsze dyskusje na kfd.pl Steroids Dzienniki treningowe Zapraszamy rownież na dyskusje: Dieta forum Ranking odżywek Trening Fitness forum Zdrowie forum Ranking siłowni